Post- en prenatale fitness zijn belangrijk voor een gezonde zwangerschap en herstel. Prenatale fitness bereidt het lichaam voor op veranderingen, terwijl postnatale fitness zich richt op herstel en het versterken van de buik- en bekkenbodemspieren.

Onze begeleiding zorgt ervoor dat je het meeste uit je trainingen haalt. Heb je vragen over je schema, technieken of uitvoering? Wij bieden heldere feedback en tips, zodat je elke oefening veilig en effectief uitvoert, en blessures voorkomt. Samen creëren we een veilige, efficiënte en plezierige training, zodat jij met zelfvertrouwen je fitnessdoelen bereikt!

Algemene coaching richt zich op het verbeteren van conditie, kracht en algehele fitheid. Met persoonlijke begeleiding en trainingsschema’s helpen we je om je doelen te bereiken, of je nu wilt afvallen, spiermassa wilt opbouwen of fitter wilt worden. Samen werken we aan een gezondere levensstijl en meer zelfvertrouwen!

Bij het opstellen en opvolgen van trainingsschema’s zonder persoonlijke begeleiding krijg je een gestructureerde aanpak voor jouw fitnessdoelen via de mypt-hub of digitaal. Of je nu wilt afvallen, spiermassa wilt opbouwen of gewoon fitter wilt worden, onze schema’s helpen je zelfstandig om je doelen te bereiken.

Onze initiatielessen zijn perfect om een stevige basis in fitness te leggen. Je leert niet alleen de juiste technieken en oefeningen, maar ook de basis van trainingstheorie: hoe spieren werken, het belang van herhalingen en rust, en hoe je jouw doelen kunt bereiken. Zo start je met vertrouwen en inzicht aan je fitnessreis!